なゆた の きぼう

睡眠

 最近、自分の生活を改善しようと早寝早起きを実践しようと
 しているのですが、これがなかなか上手くいかず。

 夜型人間ってーのはツライね。
 でも少しでも寝ないと日中眠くて居眠りしちゃうし。

 ネットでいろいろと調べてみたところ、長さよりも質の方
 が大事なようで。

 ただ長く寝るだけじゃ駄目なんですね。確かに早めに
 ベッドに入ってもなかなか寝付けないし。

 昼寝をするといいらしいですが、さすがにそれは出来
 ない。

 寝起き90分周期の事とか、いろいろ試してみようと思います。

 レオナルド・ダ・ヴィンチみたく90分しか寝ない身体に
 なりたい・・・。
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by nayunozo | 2007-02-27 22:41 | 日記

アニメやゲームの感想、日々のぼやき中心です。
by nayunozo
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